Damit nicht nur das Fasten, sondern auch die Zeit danach zum Erfolg wird, habe ich mir das Buch "Richtig essen nach dem Fasten" gekauft. So hatte ich einen guten Leitfaden, was nach dem Fastenbrechen wichtig war. Das Fastenbrechen mit dem Apfel war ein angenehmer Moment. Dann begann ich wieder die Darmflora aufzubauen. Ich hatte mich zwar nicht detailliert an die Rezepte gehalten, weil mir dazu oft die Zeit fehlt aber die grundlegenden Beschreibungen sind eine gute Hilfe als Orientierung.

Ich kann jedem, der eine Fastenkur durchmachen will, dieses Buch empfehlen.

Dr. med. Hellmut Lützner
Helmut Million

GU - ISBN 978-3-8338-0946-0